JPRIDER et Scott

JPRIDER : Jean-Philippe Bréna et Scott

Jean-Philippe Bréna ou jprider est un athlète Elite issu de la compétition automobile FGT-F1. JPRIDER pousse à l’extrême les vélos haut de gamme produits par Scott

Jean-Philippe Bréna est jprider

Innovation

Les tenues RC par SCOTT sont testées et portées avec succès par Jean-Philippe Bréna, SCOTT athlète, à travers le monde.
innovation scott

Technologie

Des matières de première qualité et des détails de confection minutieuse pour permettre à JPRIDER d’améliorer ses performances.
technologie scott

Design

Pour JPRIDER, SCOTT élabore des tenues au design Racing spécifique qui lui confère un look unique et dynamique.
design scott

JPRIDER vous explique comment trouver le bon entraîneur de vélo pour vous

Vous avez des objectifs et vous êtes prêt pour une certaine direction. Voici comment déterminer quel entraîneur cycliste est bon pour vous.

Choisir un entraîneur à vélo peut être délicat. Il est tentant de simplement sauter sur un site sur les entraîneurs, et optez pour celui qui vit près de chez vous, ou semble peu coûteux. Mais avant de sauter aveuglément dans une des relations les plus importantes dans votre vie sportive, prendre du recul et de considérer ce que vous espérez réellement améliorer.

JPRIDER vous conseille et vous donne aussi rendez-vous sur son site www.jprider.fr pour plus d’information

Si vous cherchez à améliorer les compétences MTB …

Cherchez un entraîneur avec la certification IMBA, ou un arrière-plan en VTT. Parce que monter un vélo de montagne est, évidemment, très différent de l’équitation sur la route, vous voulez quelqu’un qui a cette compétence et sait comment le partager. IMBA-certifié instructeurs ont passé par une clinique qui leur apprend à enseigner les bases comme bunnyhopping et virage sur la saleté.

Comme il s’agit d’un sport basé sur les compétences, vous aurez besoin d’un entraîneur capable de vous apprendre à surmonter les obstacles sur la piste, explique Tammy Donahugh, qui coordonne le programme de l’IMBA. Un entraîneur local qui peut offrir des sessions de compétences en personne est idéal, mais même un entraîneur à distance qui peut vous indiquer comment faire des vidéos et qui est prêt et désireux de regarder des vidéos de vous pratiquer peut être d’une grande aide.

Si vous voulez un plan de formation sérieux et des gadgets d’amour …

Cherchez quelqu’un avec la certification TrainingPeaks. «Les entraîneurs certifiés TrainingPeaks possèdent une expertise reconnue en matière de planification de l’entraînement et d’analyse avancée des données de formation», déclare Kelly Stueven, gestionnaire de programme de TrainingPeaks. Vous rencontrerez un entraîneur compétent pour relier tous vos outils, Des compteurs à des moniteurs de fréquence cardiaque à des journaux d’alimentation, et bien que la certification ne garantit pas que votre entraîneur sera au-dessus de la dernière application pour les athlètes (comme HRV4Training), c’est un bon signe qu’il ou elle est à jour avec de nouvelles et Technologie passionnante qui peut prendre votre circonscription au niveau suivant.

Si vous êtes un triathlète aspirant …

Ne supposez pas que vous avez besoin d’un entraîneur de natation, d’un entraîneur de cyclisme, et d’un entraîneur courant; Vous voulez un entraîneur versé dans les trois disciplines afin que votre plan de formation est cohérente. USA Triathlon est un bon endroit pour commencer votre recherche. Si vous travaillez déjà avec un entraîneur de vélo, mais que vous voulez essayer un couple de triathlons pour voir ce que le scandale est d’environ, pensez à contacter un entraîneur de triathlon pour une consultation. Vous pouvez leur montrer votre plan actuel de cyclisme spécifique et demander comment travailler en natation et en cours d’exécution.

Si vous espérez perdre du poids …

Cherchez un entraîneur qui a également un fond de science de la nutrition afin que vous puissiez combiner votre exercice avec votre alimentation, et de travailler avec quelqu’un qui comprend les deux. «Si vous voulez être plus maigre, soyez plus résolu à propos de ce que vous mangez», explique Nate Dunn de Data Driven Athlète. Dunn détient une certification USAC niveau 1 en plus d’être un nutritionniste sportif certifié. Dans la nutrition sportive peut vous aider à faire des choix alimentaires plus intelligents sur et hors de la moto. Une nutrition plus intelligente permettra d’améliorer la qualité de vos manèges et d’accélérer votre perte de poids.

Si vous êtes un papillon social …

Vous pourriez penser qu’un entraîneur peut devenir votre meilleur ami ou compagnon d’équitation ou vous aider à rencontrer de nouvelles personnes. Malheureusement, ce n’est pas la façon dont la plupart des entraîneurs fonctionnent lors du coaching clients mensuels. Mais vous pouvez vous rapprocher et personnel en vous inscrivant à des cliniques de compétences accueillis par des entraîneurs ou des coureurs pro.

Si votre objectif principal est de rencontrer de nouvelles personnes, envisager de sauter formalisé coaching tout à fait et fixer un objectif d’assister à une clinique différente une fois par mois. Consultez BikeReg.com pour les camps et les cliniques près de chez vous; Vous ferez de nouveaux amis, et rencontrer un entraîneur dans une clinique vous donne une chance de voir ce que son style de coaching est comme avant de commettre.

Si vous êtes une femme …

Juste parce que vous êtes une femme ne signifie pas que vous avez besoin d’une entraîneure. Mais si vous pensez que vous seriez plus à l’aise avec un, assurez-vous trouver celui qui correspond à vos besoins en tant que cavalier, c’est-à-dire les certifications, l’expérience et le format d’entraînement – et vous ne la choisissez pas simplement en raison de sexe.

Les bonnes nouvelles sont que vos options sont en croissance rapide: Récemment, British Cycling a signalé une augmentation de 70 pour cent des entraîneures féminines au cours des trois dernières années. Il existe également un nombre croissant d’options pour les cliniques spécifiques aux femmes, telles que la série Vida MTB ou Ladies AllRide, ce qui peut être idéal pour rencontrer de nouveaux amis de circonscription, ainsi que pour obtenir des instructions spécifiques aux femmes.

Si cyclocross est votre confiture …

Trouvez un entraîneur qui dirige une clinique de compétences hebdomadaires ou de cyclocross pratique, comme l’entraîneur Chris Mayhew ne à Pittsburgh, en Pennsylvanie. « Il ya vraiment quelque chose à dire pour voir un entraîneur en personne si vous voulez apprendre des compétences, surtout quand il s’agit de cyclocross.

Si vous êtes débutant et ne savez pas quoi faire …

En supposant que vous n’avez pas un fond de sport d’endurance et que vous cherchez juste à rouler plus, vous pourriez ne pas besoin d’un entraîneur à tous. Il ya beaucoup de plans de formation gratuits là-bas pour vous donner un cadre de base pour obtenir plus rapidement sur le vélo, et le meilleur conseil est vraiment juste pour sortir et rouler.

Si vous sentez que vous manquez de motivation, vous pourriez également envisager de rejoindre un groupe de circonscription local. Faire partie d’un groupe vous donne une reddition de comptes similaire à ce que vous auriez si vous étiez en rapport avec un entraîneur. Vous êtes presque assuré d’obtenir plus vite que vous passez plus de temps à cheval, vous apprendrez beaucoup de trucs et astuces sur le groupe de circonscription que vous allez, vous aurez de nouveaux amis et éventuellement, quand vous vous sentez comme vous voulez prendre Il au niveau suivant, vous pouvez leur demander des recommandations de coaching.

Si vous êtes un peu brisé …

Ignorer un entraîneur à plein temps, et opter pour quelqu’un qui fait des consultations téléphoniques uniques pour vous aider à démarrer. Beaucoup d’entreprises de coaching offrent des consultations téléphoniques et cette conversation de 30 minutes peut vous donner un peu plus de direction que de piquer aveuglément autour de plans de formation pré-faite. Après votre conversation, vous aurez un meilleur sens de quel type de plan de formation à rechercher. Vous pouvez acheter l’une des options pré-faites moins cher ou l’utilisation des plans pré-fabriqués Bicycling armé de quelques informations sur la façon de le mettre en pratique.

Si vous ne savez toujours pas vers quoi vous tourner …

Pensez à un coureur ou un coureur local rapide que vous admirez. Ne lui demandez pas de vous entraîner – juste parce que quelqu’un est un grand cycliste ne signifie pas qu’ils sont qualifiés pour vous aider à devenir un – mais demandez-leur qui est leur entraîneur.

Et avant de vous engager à un entraîneur, passer quelques minutes en faisant une entrevue informelle, rapide avec eux pour voir si vous «collez». (Si un entraîneur ne prend pas la peine de répondre à un appel ou à un courriel avant qu’il d’âvoir facturé, c’est généralement un mauvais signe.)